Leer jezelf beter kennen
Doe jij er alles aan om sterk, gezond, blij en gelukkig te zijn?
Hoe ontdek je de wijsheid, intuïtie en oerkracht in jezelf?
Hoe reset je je lichaam en geest en bereik je meer met minder weerstand?
In een Adem & IJs training leer je hoe je door eenvoudige ademhalingstechnieken je gezondheid kunt optimaliseren en hoe blootstelling aan kou bijdraagt aan het ontwikkelen van sterke wilskracht. Door de combinatie van ademhaling en kou, kun je je energiebalans verbeteren en meer focus en mentale kracht ontwikkelen.
Voel je vrijer, versterk je immuunsysteem en cardiovasculaire systeem en haal op een effectieve manier meer uit jezelf. Reset je lichaam en geest, en ervaar hoe jij zelf het geluk en een goede gezondheid in de hand hebt.
"Stop being a prisoner of your mind – the only limits that exist are the ones you create"
Bij mijn Adem & IJs Training begeleid ik je stap voor stap, zodat je met vertrouwen jouw eerste ijsbadervaring kunt aangaan. Ijsbaden zijn niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een manier om dieper contact te maken met jezelf.
Door de kou kun je stress verminderen, je focus vergroten en je mentale kracht versterken. Je leert je reacties en aandacht te sturen – en je comfortabel te voelen, zelfs in oncomfortabele situaties. Blootstelling aan kou helpt je lichaam en geest in balans te brengen en je grenzen te verleggen.
Geef jezelf de ruimte om te veranderen – mentaal, fysiek en emotioneel.
Boek nu je Adem & IJs Training en ervaar zelf de kracht van je adem. Word steeds meer meester van je ademhaling tijdens een 1-op-1 sessie of workshop en leer de kou als sparringpartner te gebruiken. Leer beter omgaan met ongemakken en voel je sterker in uitdagende situaties.
We verzorgen ook workshops voor groepen: familie, collega's of ondernemende vrienden
in de Ademloods of op locatie.
Door de kracht van ademhaling en kou te omarmen, heb ik geleerd meer te vertrouwen op mijn innerlijke kracht en intuïtie. Mijn mentale gezondheid en energieniveau zijn aanzienlijk verbeterd, en ik kan veel beter in het moment blijven zonder te verdwalen in gedachten.
Wat begon uit noodzaak en nieuwsgierigheid, is uitgegroeid tot een diepe passie om anderen te helpen meer bij zichzelf te komen en los te komen van conditioneringen.
Je kunt zoveel meer met je lichaam en geest dan je denkt.
Introductiesessie
Wat heeft je lichaam nodig om zich goed te voelen?
Een ADEM & IJS sessie leert je te vertrouwen op je lijf.
Wil je meer controle over je adem, je lichaam én geest, maar zegt de koude je helemaal niets?
Kies dan voor een sessie ademtherapie of combineer ademsessie met boksen.
Of meld je aan voor LE(E)F training, waarbij een persoonlijk begeleidingstraject op jouw maat wordt samengesteld.
